Wat is Tai Chi Chuan
Tai
Chi Chuan is zowel een vechtkunst als ‘meditatie in beweging’. Ontspanning
(zowel fysiek als mentaal) en het bevorderen van flexibiliteit zijn belangrijk
bij de beoefening van Tai Chi. Door Tai Chi Chuan leer je situaties in het
dagelijks leven beter te hanteren. Tai Chi Chuan bevordert een goede lichamelijke
gezondheid en psychisch welbevinden.
Tijdens de lessen besteden we aandacht aan de principes door oefeningen en het aanleren van ‘de vorm’. De vorm is een serie bewegingen die vloeiend en gelijkmatig in elkaar overgaan. Iedere beweging wordt langzaam en met aandacht uitgevoerd. We gaan dieper in op de martiale toepassingen van de bewegingen en de principes daarachter. Daarbij is van belang het leren onderscheiden van leeg en vol, het ontwikkelen van rooting (een stevige basis van waaruit je beweegt) en het verbeteren van de lichaamscoördinatie.